삼성물산 건설부문 블로그

여름은 습도와 온도가 모두 높아지면서, 불쾌지수가 상승해 참 견디기 힘든 계절이죠? 조금만 움직여도 땀이 줄줄 흐르고, 습한 공기는 숨까지 턱턱 막히게 만듭니다. 이럴 때는 작은 일로도 괜히 화가 나고, 평소에는 잘 해내던 업무나 공부도 집중하기 어려운 편입니다. 남은 여름, 몸도 마음도 건강하게 보내게 도와줄 효과적인 스트레스해소법을 알아볼까요? XD 기온에 습도까지, 여름철 스트레스 지수 급상승! 스트레스해소법을 알아보기 전에 먼저 스트레스의 요인에 대해 살펴보시죠! 여름철 스트레스를 향상시키는 요인은 크게 ‘높은 기온과 습도, 해충’으로 나누어집니다. 그중에서도 기온과 습도는 기분에 영향을 미치는 정도를 ‘불쾌지수’라고 표현할 정도로, 여름철 스트레스를 향상시키는 요인으로 손꼽힙니다. 주변의 기온이..

Life Builder/생활 플러스 2019. 8. 16. 14:10

안녕하세요. 여러분! 스트레스 받을 때, 보통 어떻게 푸시나요? 보통 폭식으로 스트레스 해소를 하시는 분이 많을 텐데요. 스트레스를 받으면 평소보다 더 많은 에너지가 필요하기 때문에 폭식으로 이어진다고 합니다. 에너지를 보충하고자 칼로리가 높은 음식으로 폭식을 하게 되면, 나중에 찾아오는 후폭풍으로 금새 후회되는데요. 이번 포스트에서 건강하게 스트레스 푸는법으로 스트레스에 좋은 음식 5가지를 알려드리도록 하겠습니다. 무엇 무엇이 있는지 지금부터 확인해 볼까요? 스트레스 해소에 좋은 음식 #1. 아몬드 다크 초콜릿 흔히 스트레스를 받을 때, 당이 땅긴다고 하죠. 알고 계신 것처럼 초콜릿은 스트레스 호르몬을 감소시켜주고 에너지를 높여주는 역할을 한답니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 ..

Life Builder/생활 플러스 2015. 7. 28. 13:28

일요일 밤을 마무리 짓는 KBS2 , 모두 즐겨보시나요? 끼 넘치는 개그맨들의 활약으로 보고만 있어도 스트레스가 해소되죠! 그 중 인기리에 방영된 '닭치고' 코너는 기억력이 나쁘다고 소문 난 ‘닭’을 개그 소재로 활용한 코너입니다. 내내 옆에 앉아있던 짝꿍 닭도 잠깐 고개를 돌린 사이“누구세요?”라고 외치는데요. 이 코너를 보고 맘껏 웃을 수 없는, 일명 ‘디지털치매’라고 불리는 젊은 치매 환자가 늘어나고 있다고 합니다. 최근 직장인들 사이 '젊은 치매'가 아닌지 의심 갈 정도로 건망증이 심해진 사람들이 많다고 하는데요. 2014년 국민건강보험공단 자료에 따르면, 최근 7년간 치매 진료를 받은 40대 이하 인구가 약 40% 증가했다고 합니다. 휴대폰을 어디다 놨는지 기억나지 않아 집안을 뒤집어 놓는 다거..

Life Builder/생활 플러스 2015. 7. 8. 15:00

맘 편히 쉬어야 하는 주말, 쌓여있는 일이 걱정되고 출근할 생각만 하고 계시나요? 요즘엔, 일 걱정으로 주말을 우울하게 보내는 일명 ‘주말 우울증’에 걸린 직장인들이 많다고 합니다. 그러다 보니 쉬어야 함에도 불구하고 스트레스가 더 쌓이는 악순환이 발생하는데요. 지금부터 주말에도 지쳐있는 분들을 위해 적극적 휴식을 통한 올바른 스트레스 해소법을 알려드리겠습니다. 알려드리기에 앞서 `적극적 휴식이 뭐지?`하고 궁금하실 분들 많을텐데요. `적극적 휴식`의 의미부터 먼저 알려 드리도록 하겠습니다. :) 스트레스 해소법 #1. 적극적 휴식이란? 바쁘게 보낸 평일 후 맞는 주말은 꿀맛 같죠. 보통 평일에 쌓인 스트레스를 주말에 무조건 풀어야 한다는 분들 많을 것 같은데요. 이렇게 주말에 푹~ 쉬거나 어딘가 꼭 나..

Life Builder/생활 플러스 2015. 6. 12. 09:23