[스트레스 해소법] 스트레스 해소에 좋은 음식 5가지!
안녕하세요. 여러분! 스트레스 받을 때, 보통 어떻게 푸시나요? 보통 폭식으로 스트레스 해소를 하시는 분이 많을 텐데요. 스트레스를 받으면 평소보다 더 많은 에너지가 필요하기 때문에 폭식으로 이어진다고 합니다. 에너지를 보충하고자 칼로리가 높은 음식으로 폭식을 하게 되면, 나중에 찾아오는 후폭풍으로 금새 후회되는데요. 이번 포스트에서 건강하게 스트레스 푸는법으로 스트레스에 좋은 음식 5가지를 알려드리도록 하겠습니다. 무엇 무엇이 있는지 지금부터 확인해 볼까요? 스트레스 해소에 좋은 음식 #1. 아몬드 다크 초콜릿 흔히 스트레스를 받을 때, 당이 땅긴다고 하죠. 알고 계신 것처럼 초콜릿은 스트레스 호르몬을 감소시켜주고 에너지를 높여주는 역할을 한답니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 ..
Life Builder/생활 플러스
2015. 7. 28. 13:28