삼성물산 건설부문 블로그

번아웃 증후군은 어떤 일에 극도로 몰두하다가 신체와 정신적으로 심각한 피로감에 빠지고 우울해지는 현상을 말합니다. 무더운 여름 날씨 탓에 체력도 저하되는 와중에, 마음의 에너지를 완전히 방전시켜서 정신까지 무너뜨리는 번아웃 증후군! 일과 삶의 경계가 모호한 직장인들이 많이 호소하는 증상인데요. 요즘은 학업과 취업에 대한 스트레스로 대학생들도 많이 겪고 있다고 합니다. 이 증상이 심해지면 판단력과 행동에 장애가 생기고, 상대방의 감정에 공감하는 능력 역시 떨어지기 때문에 일이나 관계에 문제를 일으키기 십상입니다. 과연 번아웃 증후군을 어떻게 피할 수 있을까요? 일상에서 바로 실천할 수 있는 네 가지 방법을 소개합니다. 1. 완벽주의 버리기 번아웃 증후군은 과도한 업무량 때문에 발생하는 것이 1차적 원인이지..

Life Builder/생활 플러스 2019. 8. 19. 13:21

일요일 밤을 마무리 짓는 KBS2 , 모두 즐겨보시나요? 끼 넘치는 개그맨들의 활약으로 보고만 있어도 스트레스가 해소되죠! 그 중 인기리에 방영된 '닭치고' 코너는 기억력이 나쁘다고 소문 난 ‘닭’을 개그 소재로 활용한 코너입니다. 내내 옆에 앉아있던 짝꿍 닭도 잠깐 고개를 돌린 사이“누구세요?”라고 외치는데요. 이 코너를 보고 맘껏 웃을 수 없는, 일명 ‘디지털치매’라고 불리는 젊은 치매 환자가 늘어나고 있다고 합니다. 최근 직장인들 사이 '젊은 치매'가 아닌지 의심 갈 정도로 건망증이 심해진 사람들이 많다고 하는데요. 2014년 국민건강보험공단 자료에 따르면, 최근 7년간 치매 진료를 받은 40대 이하 인구가 약 40% 증가했다고 합니다. 휴대폰을 어디다 놨는지 기억나지 않아 집안을 뒤집어 놓는 다거..

Life Builder/생활 플러스 2015. 7. 8. 15:00

맘 편히 쉬어야 하는 주말, 쌓여있는 일이 걱정되고 출근할 생각만 하고 계시나요? 요즘엔, 일 걱정으로 주말을 우울하게 보내는 일명 ‘주말 우울증’에 걸린 직장인들이 많다고 합니다. 그러다 보니 쉬어야 함에도 불구하고 스트레스가 더 쌓이는 악순환이 발생하는데요. 지금부터 주말에도 지쳐있는 분들을 위해 적극적 휴식을 통한 올바른 스트레스 해소법을 알려드리겠습니다. 알려드리기에 앞서 `적극적 휴식이 뭐지?`하고 궁금하실 분들 많을텐데요. `적극적 휴식`의 의미부터 먼저 알려 드리도록 하겠습니다. :) 스트레스 해소법 #1. 적극적 휴식이란? 바쁘게 보낸 평일 후 맞는 주말은 꿀맛 같죠. 보통 평일에 쌓인 스트레스를 주말에 무조건 풀어야 한다는 분들 많을 것 같은데요. 이렇게 주말에 푹~ 쉬거나 어딘가 꼭 나..

Life Builder/생활 플러스 2015. 6. 12. 09:23