번아웃 증후군을 피하는 가장 쉬운 방법 BEST4
번아웃 증후군은 어떤 일에 극도로 몰두하다가 신체와 정신적으로 심각한 피로감에 빠지고 우울해지는 현상을 말합니다. 무더운 여름 날씨 탓에 체력도 저하되는 와중에, 마음의 에너지를 완전히 방전시켜서 정신까지 무너뜨리는 번아웃 증후군! 일과 삶의 경계가 모호한 직장인들이 많이 호소하는 증상인데요. 요즘은 학업과 취업에 대한 스트레스로 대학생들도 많이 겪고 있다고 합니다. 이 증상이 심해지면 판단력과 행동에 장애가 생기고, 상대방의 감정에 공감하는 능력 역시 떨어지기 때문에 일이나 관계에 문제를 일으키기 십상입니다. 과연 번아웃 증후군을 어떻게 피할 수 있을까요? 일상에서 바로 실천할 수 있는 네 가지 방법을 소개합니다. 1. 완벽주의 버리기 번아웃 증후군은 과도한 업무량 때문에 발생하는 것이 1차적 원인이지..
Life Builder/생활 플러스
2019. 8. 19. 13:21