[감기 빨리 낫는 법] 으슬으슬 감기 걸렸을 때, 감기에 좋은 차는?

날씨가 쌀쌀해진 요즘! 겨울이 성큼 다가오는 것을 느낄 수 있는데요. 이런 환절기에는 어김없이 ’감기’라는 불청객이 찾아오죠. 벌써 으슬으슬 감기기운을 느끼시는 분 계신가요? 그런 분들을 위해 이번 포스팅에서는 ‘감기 조심하세요~!’라는 말과 함께 감기에 좋은 따뜻한 차 한 잔을 챙겨드리려 합니다. 꼼꼼히 읽어보시고 따뜻하고 건강한 겨울 보내셨으면 좋겠습니다. :D 그럼, 알아보러 가실까요?

감기에 좋은 차 #1. 기관지에 좋은 차, 도라지차

가장 먼저 소개드릴 감기에 좋은 차는 ‘도라지차’입니다. 도라지는 호흡기에 쌓인 노폐물을 깨끗하게 씻겨 주는 효과가 있어 감기뿐만 아니라 기관지에 좋은 차이기도 합니다. 환절기에 도라지차를 마시면, 감기와 함께 저하된 면역력을 높이는 데도 효과적이겠죠? 

약간 씁쓸한 맛이 매력인 도라지차를 만드는 방법은 깨끗이 씻은 도라지를 햇빛에 건조한 후 물과 함께 끓이면 되는데요. 아이들에게 먹이거나 씁쓸한 맛을 선호하지 않는다고요? 그런 경우 보리차와 섞어 마시거나, 꿀을 첨가하여 드셔보세요~! 거부감 없이 드실 수 있을 거예요~

감기에 좋은 차 #2. 감기에 좋은 차, 생강차

두 번째, 감기에 좋은 차는 ‘생강차’입니다. 생강이 감기에 좋다는 것은 많은 분이 알고 있을 것 같은데요! 생강은 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해주며, 살균작용에도 효과적이랍니다. 생강차를 달일 때, 무를 섞어서 달이거나, 레몬과 생강을 함께 섞어 달여서 차를 끓이면 더욱 맛있고 감기에 효과적인 생강차가 된다니 참고해주세요~!

생강차는 비염, 축농증, 가래 등 기관지 감기 증상 완화에도 탁월한 효과가 있는데요. 벌써 감기에 시달리고 있는 분께서 계신다면, 따뜻한 생강차 한 잔을 마셔보시는 게 좋을 것 같습니다. 또한, 생강차는 몸의 열을 높여주는데 좋으므로 평소 수족냉증을 가지신 분들이나 혈액순환이 잘 안 되는 분들께도 권해드립니다.

 

감기에 좋은 차 #3. 코감기에 좋은 차, 박하잎차

다음 감기에 좋은 차는 ‘박하잎차’입니다. 듣기만 해도 시원하고 싸~한 박하 향이 느껴지는 것 같죠? 박하잎차는 특히 코감기에 좋습니다. 환절기만 되면 코가 막히거나, 콧물을 훌쩍거리는 분들이라면 박하잎차를 끓여 드셔보세요!

박하잎 30g 정도를 2000cc 물에 넣고 달이면 박하잎차가 뚝딱! 완성됩니다. 코감기 증상이 있으신 분들이라면 하루에 2~3번 정도 나눠 드시는 게 좋습니다! :D 

 

감기에 좋은 차 #4. 기침에 좋은 차, 모과차 

마지막으로 소개해드릴 차는 바로 ‘모과차’입니다. 모과차는 평소에 향과 맛이 좋은 음식이죠. 모과차는 특히 기침에 좋은데요. 기침이 심하신 분들이라면 모과차 한 잔을 마셔보세요! 모과차는 심한 기침으로 인한 통증을 줄여줄 뿐만 아니라, 호흡기를 편안하게 해주는 효과가 탁월하답니다. 

 

더욱 맛있는 모과차를 위해 설탕과 모과를 1:1의 비율로 숙성시켜 달달~한 모과청을 만들어주세요! 숙성 과정이 번거롭다면 시중에 판매하는 모과청에 물을 타서 드시기 바랄게요~! XD

오늘은 환절기 건강관리를 위해 감기에 좋은 차를 살펴보았습니다. 감기 증상 별로 더욱 효과 있는 차를 마셔보세요~ 또한, 주변에 감기 기운이 있는 분들에게 센스 있게 적절한 차를 추천해 보는 것도 좋을 것 같네요! :D 하지만 역시 가장 좋은 건 감기가 걸리기 전에 건강한 생활습관으로 미리 예방하는 것이겠죠? 충분한 휴식과 따뜻한 차 한 잔으로 올겨울 건강하게 보내시기 바랍니다! +_+

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