[삼성물산] 쌀쌀한 기온! 효과 만점, 실내 운동들
이제 제법 날씨가 쌀쌀해졌습니다. 부쩍 떨어진 기온 때문에 야외에서 운동하기 망설여지는 계절인데요. 그렇다고 움츠리고 있을 수만은 없겠죠? 실내에서 할 수 있는 맨손체조와 생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 도구들을 활용해서 할 수 있는 운동을 소개해드립니다:> 가볍지만 효과 만점, 실내 운동#1 수건으로 어깨 풀어주기 사무실에 앉아 생활하는 시간이 많은 현대인들! 운동부족으로 어깨가 굳고 뭉치는 일이 잦기 마련입니다. 이런 상황이 지속될 경우 나쁜 자세가 굳어지며 신체 밸런스가 무너질 수 있는데요, 바로 이런 분들께 추천드리는 운동법! 주위에서 흔히 구할 수 있는 수건, 목도리, 스타킹 등을 이용하여 간단하게 시도할 수 있는 운동을 함께 배워볼까요? 우선 수건(혹은 목도리나 스타킹)을 한 손으로 잡고 목 ..
Life Builder/생활 플러스
2014. 11. 21. 11:40